Il tuo consumo di caffè potrebbe danneggiare il cuore? Uno studio mette in guardia

Uno studio recente ha rivelato che un consumo quotidiano di caffeina superiore ai 400 mg può aumentare significativamente il rischio di malattie cardiovascolari , incidendo negativamente sulla pressione sanguigna e sulla frequenza cardiaca . Questo effetto risulta particolarmente pronunciato nelle donne che lavorano in ambienti aziendali urbani . La ricerca, che ha analizzato gli effetti della caffeina su adulti giovani e sani, ha evidenziato come un’assunzione regolare di caffeina a questi livelli possa disturbare il sistema nervoso autonomo .

• Implicazioni del consumo eccessivo di caffeina

• Metodo di ricerca e risultati

• L’impatto maggiore tra le donne manager nelle aree urbane

Implicazioni del consumo eccessivo di caffeina

L’ abuso di bevande contenenti caffeina è stato oggetto di analisi durante l’ ACC Asia 2024 del College Americano di Cardiologia a Delhi , dove è emerso che consumare più di 400 mg di caffeina per la maggior parte dei giorni della settimana potrebbe rendere anche gli individui altrimenti sani più vulnerabili a sviluppare problemi cardiaci .

La dottoressa Nency Kagathara , principale autrice dello studio e membro del Dipartimento di Medicina Interna presso il Zydus Medical College and Hospital a Dahod , in India , ha spiegato come un consumo regolare di caffeina possa alterare il sistema parasimpatico , causando un aumento della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca . L’obiettivo dello studio era esaminare gli effetti del consumo cronico di caffeina sulla salute cardiaca .

Metodo di ricerca e risultati

Per definire il consumo cronico , i ricercatori hanno preso in considerazione un’assunzione giornaliera per almeno cinque giorni alla settimana per oltre un anno, concentrandosi su tè , caffè e bevande gassate come Coca , Pepsi ed energy drink come Redbull o Monster . La ricerca ha coinvolto una coorte randomizzata di 92 individui normotesi tra i 18 e i 45 anni, i quali sono stati sottoposti a misurazioni della pressione arteriosa e del polso prima e dopo un test fisico di tre minuti.

In termini quantitativi, è stato evidenziato che una lattina da circa 355 ml di bevanda contiene dai 30 ai 40 mg di caffeina ; una tazza da circa 240 ml di tè verde o nero varia dai 30 ai 50 mg ; mentre una stessa quantità di caffè ne contiene dagli 80 ai 100 mg . Gli energy drink mostrano una variabilità maggiore, con concentrazioni che possono andare da 40 a 250 mg ogni circa 240 ml .

I risultati dello studio hanno mostrato che il 19,6% dei partecipanti consumava più di 400 mg di caffeina ogni giorno – equivalente a quattro tazze grandi di caffè o due energy drink – e questo comportamento influiva significativamente sul sistema nervoso autonomo , incrementando nel tempo sia la frequenza cardiaca che la pressione arteriosa .

L’impatto maggiore tra le donne manager nelle aree urbane

Lo studio ha inoltre rivelato che i livelli di assunzione più elevati di caffeina si registravano prevalentemente tra le donne impiegate in ruoli manageriali nelle aree urbane . Queste donne mostravano incrementi significativi nei parametri cardiaci anche cinque minuti dopo il termine dell’esercizio fisico testato.

L’elevato consumo quotidiano di caffeina, secondo quanto riportato dalla dottoressa Kagathara , non solo espone individui altrimenti sani al rischio di ipertensione , ma potrebbe anche portare a eventi cardiovascolari gravi. Questi risultati sottolineano l’importanza di una maggiore consapevolezza sui rischi associati all’eccessivo consumo di caffeina per preservare la salute cardiaca a livello globale.