Meteo: ecco come proteggersi dal caldo e dai colpi di calore
Arriva l'ondata di caldo africano che ci farà penare nel weekend e ancor più la prossima settimana
L’estate 2024 sta una potenza simile alle stagioni più calde recenti, anche se per ora non con gli estremi dello scorso anno. Il Nord Italia aveva inizialmente un clima più temperato, ma le condizioni meteo sono cambiate a Luglio, portando un caldo opprimente. Le previsioni indicano temperature che potrebbero raggiungere o superare i 40°C in Sardegna e Sicilia , ma anche in qualche parte del Centro-Sud. Al Nord, l’umidità accentuerà il disagio, rendendo l’aria pesante soprattutto di notte.
Durante le ore serali, l’afa peggiora, con temperature notturne difficilmente sotto i 23-24°C , e punte di 27-28°C nelle città grandi e zone costiere. La durata di questa ondata di calore è preoccupante, poiché non si prevedono cambiamenti significativi fino ai primi di Agosto. Solo allora potrebbero arrivare temporali al Nord Italia portando un po’ di sollievo, ma la situazione è incerta.
Il caldo ci terrà quindi compagnia a lungo ed è necessario proteggersi. È essenziale distinguere tra insolazione e colpo di calore , il secondo dei quali è particolarmente pericoloso verso sera. Questo fenomeno si verifica quando il corpo non riesce a eliminare il calore accumulato. Gli anziani sono particolarmente vulnerabili poiché spesso non percepiscono la necessità di idratarsi o proteggersi dal caldo. La sete diventa meno efficace con l’età, e la percezione del calore diminuisce, rendendoli meno consapevoli del rischio di ipertermia. Malattie croniche e farmaci possono influenzare la regolazione della temperatura corporea.
Durante un’ondata di calore, è cruciale mantenere il corpo idratato , evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde, indossare vestiti leggeri e preferire ambienti freschi. Anziani e bambini richiedono particolare attenzione. Le autorità locali devono rafforzare le strategie di prevenzione per garantire la sicurezza di queste persone.
È consigliabile evitare attività fisica intensa nelle ore calde, preferendo la mattina presto o la sera. Proteggersi con cappelli e occhiali da sole, e consumare pasti leggeri ricchi di frutta e verdura, aiuta a mantenere l’idratazione. Le aree urbane, con superfici asfaltate ed edifici che accumulano calore, sono particolarmente vulnerabili. Creare spazi verdi e utilizzare materiali riflettenti può ridurre le temperature ambientali.